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submitted 3 months ago* (last edited 3 months ago) by Camus@lemmy.blahaj.zone to c/forumlibre@jlai.lu
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[-] narusite@sh.itjust.works 4 points 3 months ago* (last edited 3 months ago)

Plusieurs « méthodes » :

  • heures régulières de coucher
  • comme d’autres, je suis librocubiculariste (je lis de façon régulière dans mon lit), et quand mes paupières se font lourdes, je pose la liseuse.
  • et si j’ai pas de lecture ou suis trop préoccupé par un événement de la journée, un peu de méditation
this post was submitted on 12 Mar 2024
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