this post was submitted on 17 Apr 2025
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DACH - Deutschsprachige Community für Deutschland, Österreich, Schweiz
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Der letzte Satz im Artikel, ey.
Was? Ist doch ganz einfach. Hör einfach auf mit dem schlechtfühlen. Funktioniert doch auch super bei Depressionen, hab ich gehört.
Genau daran habe ich auch gedacht. Lach doch einfach mal.
Tiefe Freude über Autos kann alle deutschen Probleme lösen.
Funktioniert aber tatsächlich. Nicht genau so simpel wie da flapsig gesagt.
Aber man kann die Übelkeit akzeptieren. Verstehen dass sie nicht ultimativ schlimm ist. Aufhören, sich auf sie fokussieren und stattdessen die Aufmerksamkeit auf die schöne Umgebung lenken, an der man vorbei fährt (oder sonstiges was man schön findet). Und wenn man das macht, geht die Übelkeit vielleicht nicht unbedingt weg, aber sie ist nicht mehr schlimm und man kann trotzdem die Fahrt genießen, auch wenn es einem nicht perfekt geht.
Außer natürlich, man hat Angst, sich im Auto zu übergeben. Was für die meisten Leute das Problem mit Übelkeit sein wird.
Ja naja. Wenn du weißt, dass dir übel wird, haste ja meistens Tüten oder n Container dabei. Geschmack kann man auch aus'm Mund kriegen. Sich zu übergeben ist dann auch nicht suuuper schlimm.
Aber ja, das ist ja im Endeffekt was ich meine. Du kannst dir immer mehr Angst machen indem du dich auf die schrecklichen Dinge fokussierst. Aber es gibt halt die Möglichkeit, wenn man das möchte, sich nicht darauf zu fokussieren und seine Aufmerksamkeit auf andere Dinge zu lenken. Das ist ja im Endeffekt wie Therapie (CBT) funktioniert, du versuchst, deine negativen Verhaltensweisen in positive umzumünzen.
pff speak for yourself
Die Ratschläge sind mir persönlich ein bisschen zu esoterisch und spielen eine ernsthafte organische Erkrankung herunter. Es ist ja nicht etwa so, dass ich 40 Jahre lang versucht hätte, das Problem mit allen greifbaren Mitteln zu bekämpfen. Es nützen auch verhaltenstherapeutische Behandlungen und Skills nichts.
Und erklär das gerne den anderen 60 Leuten im Flixbus, dass das gar nicht so schlimm ist, wie ich da für alle gut hörbar über Stunden hinweg immer wieder aufs Bordklo kotzen rennen muss...
Bei mir klappt das, aber das liegt eher daran dass ich dann auf die sich bewegende Umgebung schaue anstatt auf etwas relativ unbewegtes.
Der Teil mit dem Nachvorneschauen ist auf sachlicher Ebene trotzdem sinnvoll. Nach meinem Verständnis ist der entscheidende Faktor bei der Entstehung von Reiseübelkeit, dass das Gleichgewichtsorgan zwar viel Bewegung wahrnimmt, die Augen aber kaum Bewegung sehen. Wenn man mehr nach draußen schaut, nimmt man auch über die Augen mehr Bewegung wahr, wodurch die Dissonanz vermindert wird.