Du könntest Dir mal LED panels anschauen (Baumarkt / Online), die machen ein angenehmes, blendfreies Licht. Marke kann ich keine empfehlen, würde allerdings von Paulmann abraten, da die flimmern.
Wenn Selbstbau eine Option ist, such mal nach "CCT LED" oder "WWCW LED" bei eBay oder Aliexpress. Ich hab mehrere DIY Tageslichtleuchten im Einsatz und bin super zufrieden.